คุณมารีน่า ศดานันท์ บาเล็นซิเอก้า กับพลังแห่งการเป็นตัวเอง ในทุกมิติของชีวิต

บทความ: LuxuoTH ภาพ: ธนัท เตรียมชาญชูชัย 

[ENG]

ในยุคที่ผู้หญิงต้องสวมบทบาทหลากหลาย มารีน่า ศดานันท์ บาเล็นซิเอก้า คือตัวอย่างของคนรุ่นใหม่ที่กล้าใช้ชีวิตตามความเป็นจริงและเป็นตัวของตัวเอง Luxuo Thailand มีโอกาสพูดคุยกับเธอผู้มีความสามารถรอบด้าน ทั้งงานแสดง งานเพลง และงานครีเอทีฟ ถึงแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ “realist” การค้นหา “อิคิไก” และเทคนิค “SWOT analysis” ปรัชญาที่ช่วยให้เธอใช้ชีวิตอย่างมีความหมายในทุกมิติ และเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง

คุณมารีน่านิยามตัวเองว่าอย่างไรในฐานะ “ผู้หญิงในยุคปัจจุบัน”
จริงๆ คำถามนี้ยากมาก คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างรู้จักตัวเองดี แต่ไม่ค่อยจะนิยามตัวเองเท่าไร ก็เลยลองเอาคำที่เราทำเทสต์บุคลิกภาพมา แล้วเขาบอกว่าเราเป็น “logician” คือก็ไม่รู้ว่ามันจริงหรือเปล่า แต่ถ้ามองส่วนตัว เรามองว่าตัวเองเป็นแบบ “realist” มากกว่า คือเป็นคนที่มองอะไรตามเหตุและผล ตามความเป็นจริงค่ะ

คุณมารีน่าคิดว่าการเป็นผู้หญิงที่ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนๆ มีข้อดีอย่างไร และมีความสำคัญหรือมีผลต่อคุณมารีน่ามากน้อยแค่ไหน
จริงๆ น่าว่าทุกๆ คน ถ้าเราได้รับพลังงานดีๆ ยังไงมันก็น่าจะส่งผลไปในทางที่ดีทั้งหมดนะคะ ยกเว้นว่าจะมีการอวยกันเกิดขึ้น น่าว่าครอบครัวน่าค่อนข้างที่จะใช้ชีวิตตามเหตุและผลกันทุกคน เราก็เลยมีเอเนอร์จี้ดีๆ มอบให้กัน แล้วเราก็ยังสามารถเตือนกันได้ถ้ารู้สึกว่า อันนี้ไม่เหมาะนะ อันนี้ดีไหม คิดดีหรือยัง หรือว่าเรื่องมารยาททางสังคมอะไรแบบนี้ค่ะ น่าว่า ยังไงการที่มีซัพพอร์เตอร์ที่ดี มันช่วยให้เราเป็นตัวเราในเบสต์เวอร์ชั่นจริงๆ เพราะเราก็รู้ว่าเขามีแต่ความต้องการดีๆ ให้เรา ความจริงใจให้เราค่ะ

มีผู้หญิงคนใดที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณมารีน่าในด้านต่างๆ บ้าง ทั้งในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน และเพราะอะไรถึงเป็นบุคคลนี้
บุคคลที่น่ามองเป็นต้นแบบมีหลายท่านมากๆ เลยจริงๆ ค่ะ ถ้าเอาแบบใกล้ตัวแล้วก็ค่อนข้างที่จะใช้บ่อยนิดนึงก็คือครอบครัวค่ะ ก็จะมีคุณแม่แล้วก็พี่สาว แล้วก็จะมีนักแสดง ดาราอีกหลายๆ ท่าน หรือว่าคนที่เขามีแพสชั่น ที่เขาจริงจังค่ะ เช่น มาร์ธา สจ๊วต น่าก็ชอบมากเลยค่ะ ช่วงนี้อินมาก บิลลี ไอลิช ก็ชอบมาก ชอบทั้งการทำเพลงของเขา แล้วก็ชอบตัวตนของเขา วิธีการใช้ชีวิต แล้วก็ข้อความที่เขาพยายามสื่อสารกับแฟนๆ อย่างโซอี้ คราวิทซ์ ก็เป็นดาราอีกคนที่น่าชอบมาก ชอบความธรรมชาติของเขา เอ็มมา แชมเบอร์เลนก็ชอบ คือแบบชอบเยอะมาก รู้สึกว่าทุกคนมีข้อดีที่ไม่เหมือนกัน แล้วก็อาจจะมีบางอย่างที่เราอาจจะไม่ได้เหมือนเขาทั้งหมด ก็เลยอาจจะหยิบอย่างละนิดอย่างละหน่อยมาจากทุกคนค่ะ

ช่วงนี้คุณมารีน่าอินกับอะไร แล้วก็ชอบทำอะไรเป็นพิเศษบ้าง มีงานอดิเรกอะไรไหม
ช่วงนี้ค่อนข้างอินกับอะไรหลายๆ อย่างมากเหมือนกันค่ะ ถ้าเกิดหนักๆ เลยก็จะเป็นเรื่องของเพลง เพราะว่าเราก็เตรียมตัวที่จะปล่อยเพลง แล้วสิ่งที่ทำให้เราคลายเครียดได้ก็คือการทำอาหารค่ะ ช่วงนี้ก็จะเห็นน่าทำอาหารลงไอจีเยอะนิดนึง แล้วก็มีไปเวิร์กชอปบ้าง ถ้าเมนูที่ทำบ่อยก็จะเป็นพวกแบบแอพพิไทเซอร์ อาหารเล็กๆ น้อยๆ ดิป หรือว่าจะเป็นสลัด พาสต้า อะไรแบบนี้ค่ะ เวลาเพื่อนๆ มา อย่างช่วงธันวาคมที่ผ่านมา คนมาที่บ้านเยอะ ก็จะเป็นอาหารที่แบบเลี้ยงแขกซะส่วนใหญ่ค่ะ

ในยุคที่ผู้หญิงมีบทบาทหลากหลาย คุณมารีน่าคิดว่าความท้าทายที่สำคัญที่สุดคืออะไร และคุณมารีน่าจัดการบาลานซ์กับบทบาทต่างๆ ในชีวิตอย่างไรให้สมดุล ทั้งเรื่องงาน ความรัก ครอบครัว
ในยุคนี้ น่าคิดว่าความท้าทายของการเป็นผู้หญิง อาจจะเป็นการจัดเรียงลำดับความสำคัญในชีวิตมั้งคะ ว่าเรารู้สึกว่าอะไรเป็นสิ่งที่เราเห็นคุณค่ามากที่สุด แล้วก็อาจจะเป็นการดูแลตัวเองด้วยค่ะ เพราะว่าน่าเชื่อว่า “We can have it all” คือเราสามารถที่จะทำงานก็ได้ สุขภาพก็ได้ โซเชียลก็ได้ แต่ว่าเราอาจจะต้องเลือก ไม่เอาตัวเองไปผูกกับอะไรมากเกินไป แล้วก็ไม่อินกับมันจนเกินไปค่ะ คอยเช็กตัวเองเยอะๆ ดูว่า โอเคช่วงนี้ร่างกายเป็นยังไง สภาพจิตใจเป็นยังไง แล้วก็ฟีดแบคคนรอบข้างด้วยค่ะ น่าว่ามันก็ยากนะ แต่ถ้าเราเช็กตัวเองเยอะๆ แล้วก็ค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป ค่อยๆ ออร์แกไนซ์ จัดเรียงลำดับความสำคัญ แล้วก็มีอย่างหนึ่งที่น่าทำเวลาที่เขว แล้วก็คิดไม่ออกว่าควรจะทำยังไงดี ก็จะทำ “SWOT analysis” ของตัวเองค่ะ รู้สึกว่ามันทำให้เรามีสติมากขึ้น แล้วก็โฟกัสในสิ่งที่เราต้องการได้ดีขึ้นค่ะ

เห็นว่าคุณมารีน่าทำคอนเทนท์เกี่ยวกับการร้องเพลงออกมาบ่อยๆ และมีออกซิงเกิ้ลของตัวเองที่ชื่อว่า “สมการ” อยากให้เล่าถึงจุดเริ่มต้นของการร้องเพลงและความชอบนี้
ที่มาที่ไปของการร้องเพลงนี่เริ่มจากความชอบล้วนๆ เลยค่ะ เริ่มจากการฟังเพลงเยอะ แล้วจริงๆ เป็นคนขี้อายที่ไม่ได้ชอบขึ้นเวที ไม่ได้ชอบโชว์ในด้านนี้ ก็เลยเริ่มจากการถ่ายวีดิโอลง Youtube ค่ะ เล่นอยู่ในห้องนอน กีตาร์ตัวเดียว มันออร์แกนิกมากๆ เลยค่ะ แล้วก็โชคดีมากๆ ที่เราได้รับโอกาสจากทุกๆ คน ให้เราได้ทำในสิ่งที่เราชอบจริงๆ จนมันพัฒนามาจนถึงปัจจุบันในตอนนี้ค่ะ

คุณมารีน่ามีแนวเพลงที่ชอบไหม
ส่วนตัวสามารถฟังเพลงได้หลายแนวมากๆ ค่ะ แต่ถ้าชอบจริงๆ ก็คงจะต้องเป็นอาร์แอนด์บีค่ะ ป๊อป อะคูสติก แนวๆ นี้ค่ะ ศิลปินตอนนี้ที่กำลังอินมากๆ ก็จะมีโอลิเวีย ดีนค่ะ เขาจะมีความอาร์แอนด์บี แจ๊ซ ป๊อป นิดนึง ฟังแล้วมันรู้สึกเบาๆ ไลท์ๆ แล้วเขาก็มาแสดงคอนเสิร์ตที่นี่ด้วยค่ะ เลยยิ่งอินเป็นพิเศษ

อะไรคือแรงผลักดันที่ทำให้คุณมารีน่าเดินหน้าทำในสิ่งที่รัก
เราก็ดูทีวีเยอะเนอะ น่าไปอ่านเจอมาค่ะ ว่าถ้าคนเรามี “อิคิไก” ซึ่งมันเป็นภาษาญี่ปุ่น แต่ความหมายของมัน เบสิกเลยก็คือ “เราหาสิ่งที่เรารักให้เจอ สิ่งที่มันช่วยให้ทุกอย่างมันดีขึ้น” หลักจะมีสี่ข้อ คือ “What you love” “What the world needs” “What you good at” แล้วก็ “What you can get paid for” อะไรที่รัก อะไรที่เราทำแล้วไม่ได้เดือดร้อนใคร แล้วที่สำคัญมันสามารถที่จะหารายได้ให้เราได้ เหมือนเราสามารถอยู่กับมันได้ตลอดชีวิตแบบนี้ค่ะ ซึ่งน่าก็รู้สึกว่าการร้องเพลงมันคือสิ่งๆ นั้นสำหรับน่า
เพราะฉะนั้นทุกวันที่ตื่นขึ้นมา น่าแค่รู้สึกว่า ถ้ามันยังมีคนฟังเสียงเราอยู่ มีคนยังอยากเสพผลงานตรงนี้ มันเป็นโบนัสมากๆ เลยค่ะ ก็แค่ขอให้ได้ทำในสิ่งที่น่ารู้สึกว่า น่าทำแล้วน่ามีความสุข น่าตอบคำถามง่ายๆ แค่นี้เลยว่า โอเค สำหรับน่ามันคือการร้องเพลง หรือว่าการทำงานสายครีเอทีฟต่างๆ หรือการทำอาหารก็ได้ค่ะ ทำอาหารให้เพื่อนๆ เรื่องเล็กๆ น้อยๆ พวกนี้แหละค่ะมันคือสิ่งที่ทำให้น่ารู้สึกว่าอยากอยู่ต่อจังเลย อยากออกไปข้างนอก ซื้อนู่นซื้อนี่มาทำอาหาร อยากออกไปเจอพี่ๆ ถ่ายงานกัน แบบนี้ค่ะ เหมือนเรารู้แล้วว่าเรามีชีวิตไปเพื่ออะไร

คุณมารีน่ามีปรัชญาหรือคำคมที่ยึดถือนำไปใช้ได้กับชีวิตประจำวันไหม
ที่ใช้บ่อยๆ ก็จะเป็นคำว่า “Accept what you can’t change, change what you can’t accept” ค่ะ ง่ายๆ แค่นั้นเลย อันไหนที่มันอยู่นอกเหนือความควบคุมของเรา เราก็อย่าเอาตัวเองไปผูกกับมัน เพราะมันทำอะไรไม่ได้ แต่ถ้าอะไรที่อยู่ในความควบคุมของเรา ก็ทำให้มันเต็มที่ที่สุด เท่าที่เราจะทำได้ค่ะ

คุณมารีน่าคิดว่าอะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดในการสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง
พอเรารู้จักตัวเองมากๆ เราก็จะรู้ว่าอะไรที่เราชอบ เราไม่ชอบ เราเหมาะ แต่มันไม่ได้เป็นข้ออ้างในการที่เราจะตัดขาด หรือไม่เอาอะไรสักอย่าง เราควรที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แล้วก็อย่ากดดันตัวเองมากเกินไปค่ะ

คุณมารีน่ามีเป้าหมายหรือความฝันอะไรที่อยากจะทำให้สำเร็จในอนาคตไหม
เป้าหมายตอนนี้ก็ค่อนข้างชัดเจนเหมือนกันค่ะ คืออยากจะเป็นศิลปินที่มีคุณภาพ แล้วก็สามารถมอบประสบการณ์ที่คุ้มค่าให้กับคนที่เสียเวลามาดูเรา แค่นั้นเลยค่ะ เป็นเป้าหมายระยะสั้นมาก

คุณมารีน่ามีอะไรอยากฝากถึงผู้ที่กำลังค้นหาตัวเองหรือกำลังเผชิญความกับความท้าทายต่างๆ ในชีวิตหรือไม่
อาจจะ 2 อย่างค่ะ อยากฝากให้ไปทำการบ้าน ลองไปหา “อิคิไก” ของตัวเองให้เจอ แล้วก็ลองทำ “SWOT analysis” ของตัวเองดู น่าคิดว่ามันช่วยได้มากๆ เลยค่ะ มันเหมือนเราเอาตัวเองออกมากางให้มันเห็นภาพ แล้วเราก็สามารถมีสติและรู้ตัวเองมากขึ้น แล้วก็สามารถใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการได้มากขึ้นค่ะ

มีคำแนะนำสำหรับการใช้ชีวิตอิสระ และเป็นอย่างที่ตัวเองอยากเป็นหรือไม่
การใช้ชีวิตอิสระมันเป็นคำที่กว้างมากเหมือนกันนะคะ น่าว่ามันอิสระได้ แต่ก็ต้องอิสระอย่างมีสติ อะไรที่เรารู้ว่าเราชอบและเราถนัด ก็ทำมันให้เต็มที่ไปเลยค่ะ แต่ถ้าเกิดมันมีความกลัวหรือว่าความคิดเยอะ บางครั้งลองทำไปก่อนก็ได้ค่ะ อย่าไปแพลนมันมากจนเกินไป ลองดูสิว่าถ้าเราเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในสิ่งที่เราอยากทำ มันจะพาเราไปที่ไหน ก็คิดว่า คนเราเกิดมาแค่ครั้งเดียวค่ะ ลองดูเลย อย่าไปคิดเยอะ

---

Being a Realist, Exploring Ikigai, and Conducting a SWOT Analysis: A Powerful Life Inspiration for Marina Sadanun Balenciaga

Words: LuxuoTH Photo: Thanut Treamchanchuchai 

In an era where women often juggle multiple roles, Marina Sadanun Balenciaga stands out as an example of a younger generation that embraces reality and lives her true self. As a talented actress, artist, and creative, she shares her thoughts with Luxuo Thailand about her “realist” lifestyle, discovering her “Ikigai,” and utilizing “SWOT analysis” techniques. These elements contribute to a meaningful life and help her become the best version of herself.

How do you define yourself as a “woman in modern times”?
This is actually a difficult question for me. I know myself fairly well, but I rarely define who I am. A personality test I took described me as a “logician,” but I believe I align more closely with being a “realist.” I tend to look at things reasonably and as they truly are.

What are the advantages of having support from family and friends? How significant is its impact on you?
Having support from family and friends offers numerous advantages. It positively impacts me. Everyone benefits from positive energy. My family is reasonable, and we are familiar with generating positive energy toward one another. We openly communicate about our thoughts, discussing what is appropriate, what is beneficial, and social etiquette. This strong support system helps me strive to be the best version of myself because I know I am surrounded by people who genuinely want to see me succeed and are sincere with me.

Who inspires you in your personal and professional life? Why do you think of them?
I have many people I admire as my idols, but the closest to me are my family, including my mom and sister. I also find inspiration in actresses and celebrities passionate about their work. One of my favorites is Martha Stewart, whom I really admire. Billie Eilish is another person I look up to; I appreciate her songs, lifestyle, and authentic self, as well as how she connects with her fans. Zoe Kravitz is another actress I greatly admire for her natural presence. Additionally, I should mention Emma Chamberlain. There are so many people from whom I draw inspiration. They all have unique qualities that inspire me, even though I know I can’t wholly be like any one of them. Instead, I might take a little from each of them.

What are you really into these days? What hobby are you pursuing?
I’m really passionate about a lot of things, but right now, music is my primary focus as I’m preparing to launch a new song. To relax, I enjoy cooking, which is why you’ve probably seen me share cooking posts on my Instagram frequently. I also like attending workshops. When I cook, I typically make appetizers and dips. When friends come over, I usually prepare salad and pasta. Last December, many friends gathered at my house. It was a feast!

As women today take on multiple roles, what is the most significant challenge? How do you balance work, love, and family while finding your balance?
The challenge for women today often revolves around prioritizing what is truly important in life and what we value most. Taking care of ourselves can also be a significant challenge. To me, the phrase “We can have it all” means we can work, maintain good health, and enjoy a social life. However, we need to make choices and avoid becoming overly reliant on any one aspect of our lives. It’s essential to stay engaged without becoming too immersed in any single area. We should regularly evaluate our physical and mental health, and also be open to feedback from those around us. While it may not be easy to juggle all these aspects, taking a mindful approach and learning how to prioritize can be beneficial. When I find myself feeling distracted or unsure of what to do, I create a “SWOT analysis” of myself. This process helps me become more mindful and allows me to focus better on what I want to do.

You’ve shared more music-related content and released a song titled “Equation.” Please tell us about the start of your musical journey.
It all began with what I loved to do: listening to music. I’m a pretty shy person and prefer not to be on stage or showcase my singing skills. Initially, I recorded a video on YouTube of myself playing guitar in my bedroom, and it felt very authentic. So far, I’ve been fortunate to receive support from everyone around me, which has allowed me to pursue my passion and improve my skills.

What is your favorite music genre?
I enjoy listening to a wide variety of music genres, but if I had to choose my favorites, they would be R&B, pop, acoustic, and similar styles. Currently, I’m a big fan of Olivia Dean. Her music blends R&B, jazz, and pop, and whenever I listen to her songs, I feel uplifted. I also admire her because she recently had a concert in Thailand, which has made me even more interested in her work.

What motivates you to pursue what you love?
I frequently watch TV, and I read about “Ikigai,” a Japanese term meaning “find what you love; it’s what makes everything better.” Ikigai consists of four elements: what you love, what the world needs, what you’re good at, and what you can be paid for. For me, singing embodies this concept.

Every day when I wake up, it’s a bonus if there are people who still want to listen to my songs. I get to engage in what makes me happy. The answer is simple: singing, doing creative activities, or cooking. Even something small, like cooking for my friends, gives me a sense of purpose. It motivates me to go out, shop for ingredients, and meet other people when I do a shoot. This helps me find meaning in my life.

What is your motto or saying that you find applicable to everyday life?
“Accept what you can’t change and change what you can’t accept.” This phrase is simple. I don’t focus on things beyond my control, as there’s nothing I can do about them. However, if something is within my control, I will do my best.

What is the most important factor that helps you feel confident?
When we truly understand ourselves, we become aware of our likes, dislikes, and what suits us. However, this understanding shouldn’t be an excuse to stop exploring new things. We should continue learning and growing without putting too much pressure on ourselves.

What’s your goal or dream in the future?
My current goal is clear: I want to become a great artist and provide a worthwhile experience for anyone who comes to see me. This is my only short-term goal at the moment.

Is there anything you would like to say to those who are trying to find themselves or facing challenges in life?
There are two approaches they can take: discovering their “Ikigai” and conducting a SWOT analysis. These methods can be very helpful, as they provide a comprehensive understanding of oneself. By engaging in this reflection, individuals can become more self-aware, ultimately enabling them to live the life they desire.

Do you have any advice for living freely and being the best version of yourself?
The concept of living freely is quite broad. People can enjoy freedom, but it must be accompanied by mindfulness. If you understand what you like and what you’re good at, pursue it with determination. If you’re feeling afraid or anxious, simply give it a try. Don’t overthink or plan everything too much. Let’s explore the possibilities of doing what you truly want and see where it can lead you. We only live once, so do it!

บทความที่เกี่ยวข้อง:
ปรางค์ อภินรา ศรีกาญจนา นักธุรกิจหญิงยุคใหม่กับแนวคิดการใช้ชีวิตสมดุล