เปิดเทคนิคจัดพื้นที่ทำงานให้ดีต่อสุขภาพ พร้อม 5 ไอเท็มเออร์โกโนมิกส์ระดับพรีเมียม
บทความ: เนตรนภา ปะวะคัง ภาพเปิด: Steelcase
การนั่งทำงานเป็นเวลานานส่งผลต่อสุขภาพอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ทั้งวัน การจัดพื้นที่ทำงานให้เหมาะสมตามหลักการยศาสตร์ หรือเออร์โกโนมิกส์ ช่วยลดอาการปวดเมื่อย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และยกระดับคุณภาพชีวิต และนี่คือ 5 เทคนิคและไอเท็มเออร์โกโนมิกส์ระดับพรีเมียมที่ช่วยให้พื้นที่ทำงานของคุณดีต่อสุขภาพมากขึ้น
1. จัดระดับจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม
จอคอมพิวเตอร์ควรอยู่ในระดับสายตาหรือต่ำกว่าเล็กน้อย เพื่อลดอาการปวดคอและบ่า ควรวางห่างจากตาประมาณ 50-70 ซม.
แนะนำ: Herman Miller Ollin Monitor Arm – แขนจับจอมอนิเตอร์ระดับพรีเมียม ปรับระดับได้อย่างอิสระ และช่วยจัดการสายเคเบิลให้เรียบร้อย
2. เลือกเก้าอี้ที่รองรับสรีระอย่างเหมาะสม
เก้าอี้ที่ดีช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในท่าทางที่ถูกต้อง ลดแรงกดทับที่หลังและคอ ขาทำมุม 90 องศา เท้าวางราบกับพื้น
แนะนำ: Steelcase Gesture Chair – เก้าอี้สำนักงานที่ออกแบบมาเพื่อรองรับท่านั่งที่หลากหลาย ปรับเอนได้ดี และที่วางแขนสามารถปรับได้ตามการใช้งานจริงของผู้ใช้
3. จัดวางคีย์บอร์ดและเมาส์ให้ถูกต้อง
แป้นพิมพ์และเมาส์ควรอยู่ในตำแหน่งที่ข้อมืออยู่ในแนวตรง ไม่งอหรือบิดผิดธรรมชาติ เพื่อป้องกันอาการปวดข้อมือ
แนะนำ: Logitech MX Keys Advanced & MX Master 3S – คีย์บอร์ดและเมาส์ไร้สายที่ออกแบบตามหลักการยศาสตร์ รองรับการใช้งานได้ยาวนาน
4. จัดแสงสว่างให้เหมาะสม
แสงที่ดีช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตาและเพิ่มสมาธิในการทำงาน แนะนำให้ใช้แสงธรรมชาติร่วมกับไฟที่ปรับระดับได้
แนะนำ: Dyson Solarcycle Morph – โคมไฟอัจฉริยะที่ปรับแสงตามช่วงเวลาของวันและช่วยลดแสงสะท้อนจากหน้าจอ พร้อมเทคโนโลยีที่ช่วยรักษาคุณภาพแสงในระยะยาวและควบคุมผ่านแอพมือถือได้
5. สร้างบรรยากาศการทำงานที่ดี
เสียงเพลงหรือเสียงบรรยากาศที่เหมาะสมสามารถช่วยเพิ่มสมาธิและลดความเครียด ทำให้การทำงานราบรื่นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แนะนำ: Bang & Olufsen Beosound Balance – ลำโพงไร้สายที่ให้คุณภาพเสียงระดับพรีเมียม พร้อมระบบปรับเสียงอัตโนมัติให้เหมาะกับสภาพแวดล้อม สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
บทความที่เกี่ยวข้อง:
Bravia Theatre U ลำโพงไร้สายแบบคล้องคอจาก Sony นวัตกรรมความบันเทิงส่วนตัวสุดล้ำ
ของขวัญปีใหม่สุดลักชัวรีสำหรับสายเนิร์ด
ยกระดับประสิทธิภาพการทำงานของคุณด้วย Hexcal Workspace Solutions
